有效提高睡眠质量

2019-12-07

影响睡眠的因素在现代社会越来越多,由于社会的多元化,由于人们生活的不断进步,药物因素,精神因素,环境因素,年龄,体质因素,这都是影响睡眠的重要原因。而睡眠不好,也严重危害着人们的身心。

1.影响大脑的创造性思维曾有科研人员对大学生惊醒实验,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。

由此,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,否则就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2.影响青少年的生长发育现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系,由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。

3.影响皮肤的健康人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑,且易生皱纹。

4.导致疾病发生经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

硅藻泥——改善睡眠好壁材

改善睡眠是一门学问,在改变自己个性的同时,现在的家庭都需要注重环境的影响。不好的环境影响着自己的健康。硅藻泥的主要成分是硅藻土,是海洋中藻类的遗骸经过上千万年的地壳变迁矿化后形成的沉积岩,能够释放负氧离子,负氧离子在空气中四处浮游,让您的居室时刻如大自然般清新。

另外,硅藻泥还能释放远红外线,可以有效调节人体微循环,提高人们的睡眠质量。不仅如此,硅藻泥还有一个大绝招,它能够调节室内干湿气候,当室内潮湿,它能吸收水分子,干燥时,能释放水分子调节,能很好的保证室内环境的湿度平衡。所以说硅藻泥是改善睡眠的好壁材。

推荐阅读
云标签
硅藻泥加盟 硅藻泥装修 硅藻泥店面运营 硅藻泥品牌加盟 硅藻泥营销 硅藻泥加盟前景 硅藻泥价格 墙面装修 象邦客厅装修效果图 象邦书房装修效果图 地中海风格效果图 中式风格效果图 装修效果图 沙发背景墙 开硅藻泥店 新房装修 象邦水性硅藻泥 硅藻泥经销商 硅藻泥品牌选择 硅藻泥的优缺点 硅藻泥行业发展 硅藻泥行业 硅藻泥乳胶漆对比 硅藻泥排名前十的品牌 硅藻泥十大品牌 墙面配色 硅藻泥的优点 硅藻泥使用寿命 硅藻泥功能性 硅藻泥施工 硅藻泥施工方法 硅藻泥施工条件 硅藻泥施工步骤 硅藻泥施工工具 硅藻泥施工视频 硅藻泥背景墙 硅藻泥涂料 购买硅藻泥 硅藻泥和壁纸哪个好 硅藻泥加盟店 硅藻泥真假辨别 硅藻泥电视背景墙 硅藻泥能挣钱吗 象邦客厅装修 硅藻泥清洁 硅藻泥分销 水性硅藻泥 硅藻泥儿童房 客厅硅藻泥装修 硅藻泥和艺术漆那个好 硅藻泥十大排行榜 硅藻泥墙面清理 硅藻泥代理 硅藻泥缺点 120平米用硅藻泥多少钱
更多新闻

页面版权归©安徽硅能环保科技股份有限公司